【離乳食】雑炊ばかりでも心配なし！たった1つのお約束を守ればOK

毎日雑炊ばかりでも大丈夫なのか不安になったあなたへ。

疲れて今日も雑炊…こんなに毎日雑炊ばかりの離乳食でも大丈夫なの？

とっても手軽な雑炊。
離乳食期ではとっても重宝します。

でも雑炊ばかりでも栄養面は大丈夫？
雑炊ばかりの離乳食を続けていてもいいの？

つい、雑炊ばっかり作ってしまうんだけど栄養面は大丈夫なのかな？

ただ、離乳食を手軽な雑炊にしていただけなのに、こんな悩みがつぎつぎと出てきてしまう未来なんて悲しいですよね。

でも不安をもっていながらも続けているとこのような考え方にシフトしていってしまいますよ。
どんどん不安が大きくなってしまう前にサクッと解決したいですよね。

雑炊ばかりの離乳食でもバリエーション豊かにすることで解決します！

雑炊ばかりだと不安になってしまう気持ち、よくわかります。

でも、バリエーションを豊かにすることで雑炊でも満足できる離乳食が作れるようになるんです！

雑炊ばかりだから、ママ友に
「今日の離乳食何にするの？」
と聞かれてもなかなか答えられなかった私でも
「今日は雑炊だよ♪」
と自信をもって言えるようになりました。

「雑炊ってなにいれるの？」
って聞かれたときにいろいろなバリエーションを教えてあげたら、ママ友も
「うちも雑炊にしよっかな～」
って雑炊話で盛り上がっちゃいました♪

いろいろ調べてみたけどメリットばかりの雑炊。
これを知るだけで栄養面の心配もすっかりなくなりますよ。

雑炊ばかりでも子どもの成長や栄養面は大丈夫なの？

毎日雑炊だと、
「ラクだけど本当にこのままでいいのかな～」
と不安になってしまうこともありますよね。

私も離乳食の頃は雑炊ばかり作っていました。

雑炊ってごはんと野菜を適当に煮たら完成するのでとってもラクなんですよね～♪

つい、忙しいと雑炊を作ってしまうんです汗
保育園に入った１歳半ごろまで昼ご飯はほとんど雑炊。
夕ご飯も雑炊なんて日もよくありました。

雑炊ばかりな離乳食期でしたが、保育園に入ったらしっかり給食を食べてくれましたよ。

以前はあまりにも雑炊ばかりな日々が続いていたので、
「白いご飯はあまり食べなくなっちゃうんじゃないか・・・」
と心配もしました。

しかし離乳食期を過ぎたら白いご飯もしっかりと食べてくれました。
離乳食期が終わってやっとムダな心配をしていたことに気づきました。

雑炊は材料を変えれば栄養の偏りも心配なし

雑炊ばかりでも材料を少し変えるだけで、見た目の変化だけでなく栄養面の偏りも気にならなくなりますよ。

また、実は不安に思うママも多いベビーフードですが、雑炊なら安全面の心配もないですよね。

雑炊なら簡単に作れて、工夫次第で栄養満点な離乳食が出来上がります。

添加物などが気になるけど、簡単に離乳食を作りたいママにとって雑炊はとっても心強いですよね。

離乳食で雑炊ばかり出すときの注意点

離乳食で雑炊を作る場合、一番使う食材は卵ですよね。
卵はアレルギーがありますので、注意が必要です。

アレルギーがない場合でも離乳食の場合には卵が続きすぎないようにしましょう。

また、離乳食後期には「手づかみ食べ」も子どもの発達においてとても重要です。
「手づかみ食べ」をすることによって目と手と口の協調運動になります。

手づかみ食べは赤ちゃんが自ら食べようとする力を育ててくれます。
そのため雑炊ばかりでも大丈夫ですが、余裕があるときには手づかみできる離乳食も添えてあげるとよいですね。

雑炊のバリエーションを紹介

雑炊というとまず卵を入れることをイメージしますよね。
そして離乳食で雑炊を作るときもついて卵の雑炊を作るかたが多いと思います。

しかし、雑炊とはご飯と具をだし汁などで煮てみそやしょうゆなどで味を付けた食べ物のことを言います。
そのため卵ではなくてもいいんです！

ささみなどのお肉や魚でも美味しく作ることができます。
我が家ではたくさんの野菜にささみを入れて塩としょうゆで味付けるのが定番でした♪

そのほかにも納豆でつくっても美味しいですよ。
さらに、たんぱく源がない時にはみそを入れると大豆のたんぱくをとることもできますよ。
野菜たっぷりにしたらそれだけで栄養面もばっちりです。

雑炊は炊飯器でも作ることができる！

お鍋に食材を入れてぐつぐつ煮たら簡単に出来上がる雑炊ですが、炊飯器調理も可能なんです。

炊飯器を活用すれば、キッチンに立っている必要もないのでさらに時短できますね。

雑炊だけでなくおかゆも炊飯器ならかんたんで失敗なしですよ。

この分量を基準に野菜や魚などを入れておかゆモードでスイッチを入れれば完成しますよ。

分量を調節しながらお子さんにあった雑炊を炊飯器でも作ってみてくださいね♪

雑炊以外で簡単に作れる離乳食や時短方法を知りたい

「雑炊ばかりでも大丈夫だけどやっぱりバリエーションを増やしたい」
「雑炊以外も作りたいけど離乳食を作るのが大変」
頭で考えるよりも大変な離乳食つくり。

離乳食を作る時には冷凍保存をしたり炊飯器を使用することで時短で作ることができますよ。

炊飯器調理で作れるのは雑炊だけじゃない

炊飯器をご飯を炊くだけに使っていたらもったいないですよ。

小さく切った野菜と出しを入れ塩コショウで味付けをして炊飯スイッチをオン！
これだけで簡単にスープが出来上がります。

さらに大人のごはんを炊くときにお茶パックにいれた野菜を一緒に炊くこともできます。

これならごはんができるのと同時に柔らかくなった野菜も出来上がりますよ。
とっても簡単にできるのでぜひ試してみてくださいね。

離乳食は冷凍保存が便利♪

多めに作ったものを小分けにして冷凍保存しておくこともおすすめです。

出来上がったものを冷凍保存しておくママは多いですよね。
しかし、下処理したものを冷凍保存しておくのもとても便利ですよ！

子どもの食べる大きさに合わせてカットしておくことで、離乳食を作る手間がグッと減ります。

できるだけ食べる前に作ってあげたいママには特におすすめなので試してみてくださいね！

ベビーフードや宅配の利用も検討してみよう

毎日の大人のごはん加えて離乳食を作るのはとっても大変ですよね。
私はいつも大人のごはんを作るだけでもヘロヘロになってしまいます。

たまにはベビーフードや宅配を利用して離乳食の時期を乗り切ることも大切ですよ。

ベビーフードを利用しているママはとっても多いですが、安全性が気になるあなた。

私もこれらが気になり、ベビーフードを使うことをとてもちゅうちょしていました。

しかし、それらをすべてクリアしているとっても安全な離乳食宅配があったんです。
冷凍なので、たったの50秒で出来上がっちゃうんですよ♪

そんなあなたにはこの離乳食宅配が合うかもしれません。

雑炊ばかりな毎日に引け目を感じて早数か月…だけど今は

離乳食が始まったころは「毎日美味しい離乳食を作るぞ！」と意気込んでいました。

しかし、毎日の離乳食つくり…
思っていたよりはるかに大変でした。

毎日大人のごはんだけでも大変なのに、それプラスで離乳食つくり。

しかも2回食、3回食と増えていく・・・
ふと気付いたら毎日雑炊ばかりになっていました。

「栄養面も気になってきた」
「でも市販品は本当に安全なの？」
「ラクしたいけど添加物などが不安で市販品を使えずラクできない」

そんな時に出会ったのがこの宅配。
・安心安全な食材しか使用していない
・無添加
というのをみて「これだ！」と思い切って頼んでみることにしました。

あのときこの宅配に出会ってなかったら、この先もずっと雑炊生活になっていたのでは・・・？とすら思います。

「雑炊ばかりの生活が気になるけど、市販品は嫌だ。でもラクできたらいいよな～」
そんな気持ちのあなたはこの続きをぜひ読んでみてください。

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安心安全だけどとってもラクできる離乳食についてわかります

まとめ

離乳食に雑炊ばかりだと心配になってしまうあなた。
雑炊ばかりでも全然OK！

しかし、それでもやっぱり気になってしまうこともあると思います。
「離乳食つくりが大変…」
「でもベビーフードは添加物など安全面が気になる…」
と思うのはあなただけではありません。
たくさんのママが経験し、悩んでいますよ。

そんな悩みを抱えているママ達がこの宅配を頼んで
「本当に良かった！」
と喜びの体験をしています。

雑炊ばかりでもいいですが、味覚が育つ離乳食期。
ここで素材本来の美味しい味を体験させてあげることも大切です。

「無添加で素材も安心安全なものを使いたい」
「でも、なかなか離乳食をしっかり作る時間が取れない」
そう思っているかたのみ続きをご覧ください。

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安心安全だけどとってもラクできる離乳食についてわかります